说到莲子，白莲首先想到的有功用就是那个圆圆的莲蓬，接着就是效作一大片的莲叶和莲花，不仅仅特别漂亮，白莲三分准绝杀而且莲子还有很好的有功用滋补效果，很多人选择药补，效作但是白莲是药三分毒，通过食物来滋补身体才是有功用最好的，莲子就是效作一个不错的选择。

1.莲子可以养心安神。

莲子对心脏是有功用CCTV5NBA回放非常好的，经常食用能让人心气足，效作变得爱笑开朗。白莲莲子芯泡茶喝可以去心火，有功用可以治疗心烦意乱等症状，效作甚至对失恋等引起的cctv5NBA回放抑郁情绪也有缓解作用，是一种非常有用的补益食物。

2. 食用莲子可以明目。

常食莲子可以预防近视，对眼睛也是非常好的。

3. 治疗女性不规则子宫出血。

莲子能够收敛血液，对于女子经期过长，淋漓不尽，不规则子宫出血都有一定的疗效，安全无副作用。

4.治疗男子遗精。

男子精液不能收敛也能通过食用莲子来治疗。

5.慢性胃病患者慎食。

莲子食用过多容易引起胃胀，嗳气等胃部症状，对于有慢性胃病的患者，食用莲子后，更容易导致胃部不适，因此建议慢性胃病患者谨慎食用。

6. 莲子的吃法。

莲子何以做成莲子百合汤，这道糖水经常在参加婚礼的时候能吃到，取意百年好合，莲子还可以做成莲蓉，莲蓉可以成为各种糕点的馅儿。莲子煮汤圆也是一种不错的吃法。莲子也可以用来煲肉汤。